“Living a simple life doesn’t just mean giving up your possessions. Choosing simplification creates a life filled with meaning, a life lived on your own terms. Gather Rich Knowledge, Breathe, think, feel, decide and act. This is a simple sequence that you should integrate into your daily life. "Knowledge echoes all around you. Simply, listen, and inhale it in. Listening to others is the easiest way to gain knowledge about something" . Everywhere we look, we find science. It is beautiful.
Sunday, September 29, 2024
The relationship between innovation and age
Thursday, September 26, 2024
MOVERS Technique that Simplifies Your Daily Life! | Neuro Tools | Dr. Sweta Adatia
— Selvaraj Venkatesan (@niftytelevision) September 30, 2024
The MOVERS Technique, as introduced by Dr. Sweta Adatia, is designed to transform your mornings and, by extension, your life through a series of deliberate practices aimed at enhancing mental clarity, emotional stability, and physical well-being. Here's a simplified breakdown based on the information available:
- **Meditation (M):** This practice helps in calming the mind, improving focus, and setting the tone for the day. Meditation can involve various techniques, but the core idea is to achieve a state of mental clarity and emotional calm.
- **Oxygen (O):** This refers to breathing exercises or Pranayama, which are techniques to control breathing. These exercises are meant to increase oxygen flow to the brain and body, reducing stress and enhancing energy levels.
- **Visualization (V):** Visualization involves mentally picturing your goals, desired outcomes, or simply positive scenarios. This practice can motivate you, prepare you for the day ahead, and help in achieving a positive mindset.
- **Exercise (E):** Physical activity boosts overall health, improves mood through endorphin release, and increases energy levels. This could be any form of exercise that suits one's body and preferences, from yoga to more vigorous activities.
- **Reading (R):** Engaging with informative or inspirational material in the morning can stimulate the brain, provide new insights, or simply offer a peaceful start to the day. Reading can be a source of learning or a way to indulge in storytelling.
- **Scribing (S):** This involves writing or journaling. Scribing can be used for setting goals, noting down thoughts, gratitude journaling, or reflecting on various aspects of life. It helps in organizing thoughts, setting intentions for the day, and tracking personal growth.
The MOVERS Technique integrates these elements into a morning routine with the intention of:
- **Increasing focus and clarity** throughout the day.
- **Boosting mental health** by reducing stress and anxiety through mindful practices.
- **Enhancing physical health** via exercise and oxygenation.
- **Promoting personal growth** through reading and reflective writing.
Dr. Sweta Adatia's approach with the MOVERS Technique seems to be about creating a holistic routine that addresses various facets of human well-being - mental, emotional, and physical. This method aims to simplify life by starting the day with practices that contribute to a more organized, focused, and positive life experience.
Remember, while this explanation is based on general knowledge and the principles behind such techniques, for the most accurate and detailed insights, one might refer directly to Dr. Adatia's explanations or resources provided by her, like videos or courses she might offer.
Tuesday, September 24, 2024
வாராஹி மாலை பாடல்
வாராஹி மாலை பாடல் refers to a series of chants or hymns dedicated to goddess Varahi, one of the Matrikas in Hindu mythology, known for her fierce form and protective qualities, often invoked for spiritual strength and to ward off evil. These chants are part of a broader tradition of devotional songs or "stotras" in Hinduism, aimed at invoking divine blessings and protection.
வாராஹி மாலை பாடல் pic.twitter.com/4IZcj8DmUV
— Selvaraj Venkatesan (@niftytelevision) September 25, 2024
வாராஹி மாலை பாடல் வரிகள்
1. வசீகரணம் (தியானம்)
இருகுழை கோமளம் தாள் புஷ்பராகம் இரண்டுகண்ணும்
குரு மணி நீலம் கை கோமேதகம் நகம் கூர்வயிரம்
திருநகை முத்துக் கனிவாய் பவளம் சிறந்தவல்லி
மரகத நாமம் திருமேனியும் பச்சை மாணிக்கமே.
2. காட்சி (யந்த்ர ஆவாஹனம்)
தோராத வட்டம் முக்கோணம் ஷட்கோணம் துலங்கு வட்டத்து
ஈராறிதழ்இட்டு ரீங்காரம் உள்ளிட் டதுநடுவே
ஆராதனைசெய்து அருச்சித்துப் பூஜித்தடிபணிந்தால்
வாராதிராள் அல்ல வோலை ஞான வாராஹியுமே.
3. பகை தடுப்பு (பிரதாபம்)
மெய்ச்சிறத்தாற்பணியார் மனம் காயம் மிகவெகுண்டு
கைச்சிரத் தேந்திப் புலால்நிணம் நாறக் கடித்துதறி
வச்சிரத் தந்த முகப்பணியாற் குத்தி வாய்கடித்துப்
பச்சிரத்தம்குடிப்பாளே வாராஹி பகைஞரையே.
4. மயக்கு (தண்டினி தியானம்)
படிக்கும் பெரும்புகழ்ப் பஞ்சமி அன்பர் பகைஞர்தமை
அடிக்கும் இரும்புத் தடிகொண்டு பேய்கள் அவர்குருதி
குடிக்கும் குடர்கொண்டு தோள்மாலை இட்டுக் குலாவிமன்றில்
நடிக்கும் வாராஹி பதினா லுலகம் நடுங்கிடவே.
5. வெற்றி ஈர்ப்பு (சத்ரு ஸம்ஹாரம்)
நடுங்கா வகைஅன்பர் நெஞ்சினிற் புக்கவர் நண்ணலரைக்
கொடும்காளி உண்ணக் கொடுக்கும் குருதிகள் கொப்பளித் திட்
டிடும்பாரக் கொங்கையின் மீதே இரத்தத் திலகம்இடும்
தொடும்கார் மனோன்மணி வாராஹிநீலி தொழில் இதுவே.
6. உச்சாடணம் (ரோகஹரம்)
வேய்க்குலம் அன்னதிண்தோளாள் வாராஹிதன் மெய்யன்பரை
நோய்க்குலம் என்ன இடும்பு செய்வார்தலை நொய்தழித்துப்
பேய்க்குலம் உண்ணப் பலிகொண்டு போட்டுப் பிணக்குடரை
நாய்க்குலம் கௌவக் கொடுப்பாள் வாராஹிஎன் நாரணியே.
7. எதிர்ப்புக் கட்டு (சத்ருஹரம்)
நாசப் படுவர் நடுங்கப்படுவர் நமன்கயிற்றால்
வீசப் படுவர் வினையும் படுவர்இம் மேதினியோர்
ஏசப் படுவர் இழுக்கும் படுவர்என் ஏழைநெஞ்சே
வாசப் புதுமலர்த் தேனாள் வாராஹியை வாழ்த்திலரே.
8. பெரு வச்யம் (திரிகாலஞானம்)
வாலை புவனை திரிபுரை மூன்றும்இவ் வையகத்திற்
காலையும் மாலையும் உச்சியும் ஆகஎக் காலத்துமே
ஆலயம் எய்தி வாராஹிதன் பாதத்தை அன்பில் உன்னி
மாலயன் தேவர் முதலான பேர்களும் வாழ்த்துவரே.
9. பகை முடிப்பு (வித்வேஷணம்)
வருத்திப் பகைத்தீர் என்னோடறியாமல்முன் வானவர்க்காச்
சிரித்துப் புரம்எரித்தோன் வாம பாகத்துத் தேவி எங்கள்
கருத்திற் பயிலும் வாராஹிஎன் பஞ்சமி கண்சிவந்தாற்
பருத்திப் பொதிக்கிட்ட தீப்பொறி காணும் பகைத்தவர்க்கே.
10. வாக்கு வெற்றி (சத்ரு மாரணம்)
பாப்பட்ட செந்தமிழ்ப் பாவாணர் நின்மலர்ப் பாதம் தன்னிற்
பூப்பட்டதுவும் பொறிபட்டதோ? நின்னை யேபுகழ்ந்து
கூப்பிட்ட துன்செவி கேட்கிலையோ? அண்ட கோளமட்டும்
தீப்பட்ட தோ? பட்டதோ நிந்தை யாளர்தெரு எங்குமே.
11. தேவி வருகை (பூதபந்தனம்)
எங்கும் எரியக் கிரிகள் பொடிபட எம்பகைஞர்
அங்கம் பிளந்திட விண்மண் கிழிந்திட ஆர்த்தெழுந்து
பொங்கும் கடல்கள் சுவறிடச் சூலத்தைப் போகவிட்டுச்
சிங்கத்தின் மீது வருவாள் வாராஹி சிவசக்தியே.
12. ஆத்மபூஜை (மஹாமாரி பஜனம்)
சக்தி கவுரி மஹமாயி ஆயிஎன் சத்துருவைக்
குத்தி இரணக் குடரைப் பிடுங்கிக் குலாவிநின்றே
இத்திசை எங்கும் நடுங்கக் கிரிகள் இடிபடவே
நித்தம் நடித்து வருவாள் வாராஹிஎன் நெஞ்சகத்தே
13. தேவிதாபனம் (பில்லி மாரணம்)
நெஞ்சகம் தன்னில் நிறைந்திருக் கின்றவன் நிர்க்குணத்தி
நஞ்சணி கண்டத்தி நாரா யணிதனை நம்புதற்கு
வஞ்சனை பண்ணி மதியாத பேரைவாழ் நாளை உண்ணக்
கொஞ்சி நடந்து வருவாள் வாராஹி குலதெய்வமே.
14. மந்திரபூஜை (முனிமாரணம்)
மதுமாமிஸம்தனைத் தின்பாள் இவள்என்று மாமறையோர்
அதுவே உதாஸினம் செய்திடுவார் அந்த அற்பர்கள்தம்
கதிர்வாய் அடைத்திட உள்ளம் கலங்கக் கடித்தடித்து
விதிர் வாளில் வெட்டி எறிவாள் வாராஹிஎன் மெய்த் தெய்வமே.
15. வாராஹி அமர்தல் (மூர்த்தி தியானம்)
ஐயும் கிலியும் எனத்தொண்டர் போற்ற அரியபச்சை
மெய்யும் கருணை வழிந்தோடுகின்ற விழியு(ம்) மலர்க்
கையும் பிரம்பும் கபாலமும் சூலமும் கண்எதிரே
வையம் துதிக்க வருவாள் வாராஹி மலர்க்கொடியே
16. வரம் பொழிதல் (எதிரி மாரணம்)
தாளும் மனமும் தலையும் குலையத் தரியலர்கள்
மாளும் படிக்கு வரம்தருவாய்: உன்னை வாழ்த்தும் அன்பர்
கோளும் பகையும் குறியார்கள் வெற்றி குறித்த சங்கும்
வாளும் கடகமும் சூலமும் ஏந்தி வரும் துணையே!
17. வாழ்த்துதல் (உலக மாரணம்)
வருந்துணை என்று வாராஹிஎன்றன்னையை வாழ்த்திநிதம்
பொருந்தும் தகைமையைப் பூணா தவர் புலால்உடலைப்
பருந்தும் கழுகும்வெம் பூதமும் வெய்ய பிசாசுகளும்
விருந்துண்ணப் பட்டுக் கிடப்பர்கண்டீர் உடல் வேறுபட்டே.
18. நன்னீர் வழங்கல் (ஏவல் பந்தனம்)
வேறாக்கும் நெஞ்சும் வினையும்வெவ்வேறு வெகுண்டுடலம்
கூறாக்கும் நெஞ்சத்திற் செந்நிறம் ஆன குருதிபொங்கச்
சேறாக்கும் குங்குமக் கொங்கையிற் பூசும் திலகம் இடும்
மாறாக்கும் நேமிப் படையாள் தலைவணங்காதவர்க்கே.
19. புனித நீர் அருந்துதல் (துஷ்ட பந்தனம்)
பாடகச் சீறடிப் பஞ்சமி அன்பர் பகைஞர்தமை
ஓடவிட் டேகை உலக்கைகொண் டெற்றி உதிரம் எல்லாம்
கோடகத் திட்டு வடித்தெடுத் தூற்றிக் குடிக்கும் எங்கள்
ஆடகக் கும்ப இணைக்கொங்கையாள்எங்கள் அம்பிகையே.
20. மலர் வழிபாடு (கர்ம வாஸன நாசனம்)
தாமக் குழலும் குழையும் பொன் ஓலையும் தாமரைப்பூஞ்
சேமக் கழலும் துதிக்கவந் தோர்க்கு ஜெகம்அதனில்
வாமக் கரள களத்தம்மை ஆதி வாராஹிவந்து
தீமைப் பவத்தைக் கெடுத்தாண்டு கொள்வாள் சிவசக்தியே.
21. தேவி சன்னிதானம் (கர்ம மூலபந்தனம்)
ஆராகிலும் நமக்கேவினை செய்யின் அவர் உடலும்
கூராகும் வாளுக் கிரைஇடுவாள்கொன்றை வேணிஅரன்
சீரார் மகுடத் தடிஇணை சேர்க்கும் திரிபுரையாள்
வாராஹி வந்து குடிஇருந்தாள்என்னை வாழ்விக்கவே.
22. தேவி துதி மாலை (ஜன்ம துக்க நாசனம்)
தரிப்பாள் கலப்பை என்அம்மை வாராஹிஎன் சத்துருவைப்
பொரிப்பாள் பொறிஎழச் செந்தீயில் இட்டு பொரிந் ததலை
நெரிப்பாள் தலைமண்டை மூளையைத் தின்றுபின் நெட்டுடலை
உரிப்பாள் படுக்க விரிப்பாள்சுக்காக உலர்த்துவளே
23. புகழ்சொற்பாமாலை (மௌனானந்த யோகம்)
ஊரா கிலும்உடன் நாடா கிலும்அவர்க் குற்றவரோடு
யாரா கிலும்நமக் காற்றுவரோ? அடல்ஆழி உண்டு
காரார் கருத்த உலக்கையும் உண்டு கலப்பை உண்டு
வாராஹி என்னும்மெய்ச் சண்டப் ப்ரசண்ட வடிவிஉண்டே.
24. படைக்கள வாழ்த்து (பதஞான யோகம்)
உலக்கை கலப்பை ஒளிவிடு வாள்கட காழிசங்கம்
வலக்கை இடக்கையில் வைத்த வாராஹிஎன் மாற்றலர்கள்
இலக்கம் இல்லாத எழிற்பெரும் சேனை எதிர்வரினும்
விலக்கவல்லாள் ஒரு மெல்லிதன் பாதம் விரும்புகவே.
25. பதமலர் வாழ்த்து (பிரதிபந்த நாசன யோகம்)
தஞ்சம் உன் பாதம் சரணா கதிஎன்று சார்ந்தவர்மேல்
வஞ்சனை பில்லி கொடிதேவல் சூனியம் வைத்தவரை
நெஞ்சம் பிளந்து நிணக்குடல் வாங்கி நெருப்பினிலிட்(டு)
அஞ்சக் கரங்கொண் டறுப்பாள் திரிபுரை ஆனந்தியே.
26. படைநேமி வாழ்த்து (சிந்தனானந்த யோகம்)
அலைபட்டு நெஞ்சம் அலைந்துயிர் சோர அலகைக் கையால்
கொலைபட் டுடலம் கழுகுகள் சூழக் குருதி பொங்கித்
தலைகெட்டவயவம் வேறாய்ப் பதைப்புற்றுச் சாவர்கண்டீர்
நிலைபெற்ற நேமிப் படையாள் தனைநினை யாதவரே.
27. அடியார் வாழ்த்து (அர்ச்சனானந்த யோகம்)
சிந்தை தெளிந்துனை வாழ்த்திப் பணிந்து தினம்துதித்தே
அந்தி பகல்உன்னை அர்ச்சித்தபேரை அசிங்கியமாய்
நிந்தனை பண்ணி மதியாத உலுத்தர் நிணம் அருந்திப்
புந்தி மகிழ்ந்து வருவாய் வாராஹிநற் பொற்கொடியே.
28. திருப்படை வந்தனம் (அம்ருதானந்த யோகம்)
பொருப்புக்கு மாறுசெய் ஆழியும் தோடும் பொருப்பைவென்ற
மருப்புக்கு நேர்சொலும் கொங்கையும் மேனியும் வாழ்த்தும் என(து)
இருப்புக் கடிய மனதிற் குடிகொண்டு எதிர்த்தவரை
நெருப்புக் குவால்எனக் கொல்வாய் வாராஹிஎன் நிர்க்குணியே.
29. பதமலர் வந்தனம் (கைவல்யானந்த யோகம்)
தேறிட்ட நின்மலர்ப் பாதார விந்தத்தைச் சிந்தை செய்து
நீறிட் டவர்க்கு வினைவரு மோ? நின் அடியவர்பால்
மாறிட் டவர்தமை வாள்ஆயுதம் கொண்டு வாட்டிஇரு
கூறிட் டெறிய வருவாய் வாராஹி குலதெய்வமே.
30. சித்தி வந்தனம் (ஆனந்த யோகம்)
நரிபரி ஆக்கிய சம்புவின் பாகத்தை நண்ணியமான்
அரிஅயன் போற்றும் அபிராமி தன்அடி யார்க்கு முன்னே
சரியாக நின்று தருக்கம்செய் மூடர்தலையைவெட்டி
எரியாய் எரித்து விடுவாள் வாராஹி எனும்தெய்வமே.
31. நவகோண வந்தனம் (நித்யானந்த யோகம்)
வீற்றிருப்பாள்நவ கோணத்திலேநம்மை வேண்டும் என்று
காத்திருப்பாள்கலி வந்தணுகாமல்என் கண்கலக்கம்
பார்த்திருப்பாள் அல்லள் எங்கேஎன்றங்குச பாசம் கையில்
கோத்திருப்பாள் இவளேஎன்னை ஆளும் குலதெய்வமே.
32. நிறைமங்கலம் (சிவஞான யோகம்)
சிவஞான போதகி செங்கைக் கபாலி திகம்பரிநல்
தவம்ஆரும் மெய்யன்பர்க் கேஇடர் சூழும் தரியலரை
அவமானம் செய்யக் கணங்களை ஏவும்அகோரி இங்கு
நலமாக வந்தெனைக் காக்கும் திரிபுர நாயகியே.
Monday, September 23, 2024
This peepul sapling (arasa maram in Tamil, Bodhi in Sanskrit), on this sheer wall of stone , has found a literal micro-niche to thrive.
Sunday, September 22, 2024
Being frugal is a good idea for anyone and it is particularly important for entrepreneurs. Dr. Shridhar Vembu
Indeed, being frugal is particularly beneficial for entrepreneurs, and Sridhar Vembu of Zoho Corporation exemplifies this ethos. Here's how frugality manifests in his entrepreneurial journey:
- **Bootstrapping Success**: Vembu has built Zoho into a billion-dollar enterprise without substantial external funding, showcasing the power of frugality in business growth. This approach allowed him to maintain control over his company's direction, emphasizing sustainable growth over rapid expansion fueled by venture capital.
- **Investing in Talent Over Traditional Credentials**: By establishing Zoho Schools and Zoho University, Vembu invests in training talent from underprivileged backgrounds, focusing on skill over formal education. This not only cuts recruitment costs but also builds loyalty and a unique corporate culture within Zoho.
- **Operational Efficiency**: Vembu's approach to business operations reflects a frugal mindset, optimizing resources and reducing overheads, which is evident from Zoho's ability to offer comprehensive enterprise software solutions at competitive prices globally.
- **Personal Lifestyle**: Choosing to live in a village rather than an urban center, Vembu models personal frugality, which might inspire similar values within his company's culture. This lifestyle choice also symbolizes a return to roots, potentially influencing his business strategies towards more sustainable and community-oriented practices.
- **Focus on Value Over Cost**: While not explicitly mentioned, Vembu's philosophy likely aligns with creating value-driven products and services rather than solely focusing on cutting costs at the expense of quality or innovation. This balance is key in maintaining market relevance while practicing frugality.
- **Social Impact**: His initiatives like Zoho Schools aim at skill development in rural areas, indirectly promoting frugality by empowering individuals with the tools to be self-sufficient rather than relying on expensive traditional education paths. Sridhar Vembu's approach to entrepreneurship through Zoho demonstrates that frugality isn't just about saving money but about making wise investments in people, technology, and community, which in turn, can lead to significant business success and personal fulfillment. This aligns with broader insights from entrepreneurs on social media, where frugality is often praised for fostering innovation, resourcefulness, and sustainable business practices .
Being frugal is a good idea for anyone and it is particularly important for entrepreneurs.
If you are stretching your finances to afford to live in a high cost of living area, it may be time to think about moving to a low cost of living area.
If you have friends who peer-pressure you to spend on prestige to keep up with them, it may be time to find new friends (and please don't be _that_ friend who peer -pressures other people into prestige spending!)
Ditching prestige is mental liberation. It is almost a mental super power - try it! -Sridhar Vembu
The nature of thoughts in our heads determine the nature of our actions.
If our thoughts are dominated by negative emotions like anger, jealousy, sorrow, pain, revenge, violence, pleasure-seeking or prestige-seeking, our actions will inevitably reflect those thoughts.
In Tamil, there is a pithy saying "நல்லதே நினை, நல்லதே செய்" which means "Think good (thoughts), do good (deeds)".
The fundamental insight of Hindu/Buddhist spirituality is that we can change the thoughts in our heads, we can redirect them, shape them, and over time we can achieve mastery over them. Spirituality provides a pathway to achieve "think good, act good" in our daily lives. 🙏 -Sridhar Vembu
Being frugal is a good idea for anyone and it is particularly important for entrepreneurs.
— Sridhar Vembu (@svembu) September 21, 2024
If you are stretching your finances to afford to live in a high cost of living area, it may be time to think about moving to a low cost of living area.
If you have friends who…
Saturday, September 21, 2024
Dr. A. Velumani , Creator Thyrocare., speech on 5th Start up Onboarding day CDIIC
Friday, September 20, 2024
Why so many Youths are dying due to Massive #Heart #Attack ?
Why so many Youths are dying due to Massive #Heart #Attack....., even though they are very healthy, no BP, Diabetes or Heart Problem.
— Selvaraj Venkatesan (@niftytelevision) September 20, 2024
Pls do watch this video, definitely it's an eye opener; not only to our today's young generation also to us too. ☝️🤷♂️🙄 pic.twitter.com/ffjgrN5h5j
Saturday, September 7, 2024
சத்ரு சம்ஹார திரிசதி
சத்ரு சம்ஹார திரிசதி Sathru Samhaara Thrisathi
ஆயிரம் மந்திரங்கள் கொண்ட தொகுப்பை சகஸ்ரநாமம் என்று கூறுகிறோம். நூற்றியெட்டை அஷ்டோத்தர சதம் என்றும், பதினாறை சோடசம் என்றும், முன்னூறு மந்திரங்களைத் திரிசதி என்றும் அழைக்கிறோம். "சத்ரு சம்ஹார யாகம்" முதன் முதலில் பஞ்சேஷ்டியில் அகத்தியரால், முருகரின் உத்தரவால், அம்பாளின் அருகாமையில், அகத்தியப் பெருமானால் நடத்தப்பட்டது. அதில் எத்தனையோ விதமான மந்திரங்கள் கூறப்பட்டாலும், முதன்மை வகித்து, எண்ணம் ஈடேற வைத்தது "சுப்ரமண்ய மூல மந்திர த்ரிசதி" எனப்படுகிற சுலோகம்தான்.
இந்த மந்திரத்தை, ஜெபிப்பதால், அல்லது கேட்பதால் அனைத்து பிரச்சினைகளும் நீங்கும். எல்லாம் ஜெயமாகும்.
உங்கள் இல்லங்களில், தினமும் இது ஒலிக்கட்டும், இறை அருள், அகத்தியப் பெருமான் அருள் எல்லோருக்கும் கிடைக்கட்டும்.
சத்ரு சம்ஹார அர்ச்சனையின் பிரதான நோக்கமாக இருப்பது நம் வாழ்வில் ஏற்படும் நேரடி மற்றும் மறைமுக எதிரிகளை அறவே ஒழிப்பதோடு, பின் வரும் காலங்களில் எத்தகைய எதிரிகளும் ஏற்படாமல் தடுக்க வல்லதாக இருக்கிறது.
சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 1
மாசில் வீணையும் மாலை மதியமும்
மாசில் வீணையும் மாலை மதியமும் வீசு தென்றலும் வீங்கிள வேனிலும் மூசு வண்டறை பொய்கையும் போன்றதே ஈசன் எந்தை யிணையடி நீழலே. -------- #திருநாவுக்க...